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メルマガ34号トピックス:ロコモティブシンドロームについて

ニチイ看護師ナビ 

投稿日時:2018/01/31 14:36:50
最終更新日時:2018/01/31 14:36:50

ロコモ(ロコモティブシンドローム)は
「運動器の障害のために移動機能の低下した状態」をいいます。

厚生労働省によると、平成28年の日本人の平均寿命は、
過去最高を更新しています。(男性80.98歳、女性87.14歳)

しかし、健康寿命との差は男性で約9年、
女性で約13年と言われており、
この差を埋め、元気で自立した生活を送るために、
「ロコモ予防」が必要です。

その理由は、要支援・要介護となる要因第1位が
「運動器の障がい」によるもの(厚生労働省:H25年 国民生活基礎調査)
であり、ロコモ予防が健康寿命を延ばすことにつながるからです!

ロコモ予防には、日頃から運動習慣を身につけることが大切ですが、
女性では運動習慣のある方は減少傾向にあるそうです。
ちなみに筋量、骨量のピークは20代~30代で、40代~50代で
衰え始めていくそうです。

今のうちから運動習慣を身につけ、ロコモ予防をしていきましょう!

♪お知らせ♪
ニチイ看護師ナビ「ナースネット機関紙」に
最新号29号とバックナンバー28号を掲載しました!
また第15号では「ロコモ」について、有料老人ホームでの事例を
紹介していますのでぜひご覧下さい。

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