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メルマガ5号トピックス☆冷え性対策!私のおすすめホットワイン

ニチイ看護師ナビ 

投稿日時:2015/01/15 17:16:48
最終更新日時:2015/01/15 17:16:48

【冬の冷え性対策!私のおすすめホットワインで美しく健康に!】

夜勤等で不規則な生活になりがちの看護師さんに多い冷え性。冷え性対策には食事や入浴方法等、様々
な対策がありますが、今回は私が愛飲しているホットワインの効果についてご紹介します。
一般的なホットワインは、赤ワインに柑橘系等の果物とスパイス、蜂蜜やガムシロップ等の甘味をプラ
スしたものです。私は、果物はりんごとみかん、スパイスはシナモンやクローブを入れて作ります。シ
ナモンを多めに入れるのが私のおすすめです。
シナモンには、血行促進による冷え性対策や毛細血管の老化防止、高血圧の改善等に効果があります。
クローブには、胃腸の消化機能促進や体を温める効果があり漢方薬としても重宝されています。また、
赤ワインやりんごに含まれるポリフェノールには、動脈硬化や脳梗塞等の予防・アンチエイジング効果
、みかんには風邪予防や疲労回復効果もあります。
小鍋にワインとお好みのフルーツやスパイスを入れ温めるだけで、5分程で簡単に作ることが出来ます
。体もぽかぽか温まります。冬の寒い夜に体も心もほっと一息つけるホットワイン。是非試してみては
いかがでしょうか。

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